Meditatie, stilte in jezelf.
Wanneer
je met al je zintuigen aandacht hebt voor de eenvoud van dit moment,
komen je gedachten als vanzelf tot rust.
Wij
kennen dit principe van de boeddhisten met hun loopmeditatie.
Alle
aandacht bij het plaatsen van je voet, het afwikkelen van je voet en
dan pas door naar je andere voet.
Wanneer
je je daar nooit in verdiept hebt merk je meteen dat het een heel
andere manier van benadering is dan wat wij doen in onze jachtige
manier van leven.
Alles
wat je doet met aandacht, intense aandacht, brengt rust.
Je
zal merken dat je aandacht letterlijk al je aandacht vraagt.
Je
gaat je sterk concentreren.
Je
wordt je bewust van de schoonheid en de pracht waarmee je bezig bent.
Wij
denken bij meditatie vaak aan het stil zitten.
Oh
ja, ik “moet straks ook nog even mediteren”.
Voel
je het verschil?
Wanneer
je alles met aandacht in het NU doet, is die stilte er.
Dan
hoef je niet te gaan zitten mediteren, je bent de gehele dag in
meditatie.
Door
die stilte en die meditatieve verbinding maak je een hele mooie
verbinding.
Je
maakt contact met je hogere zelf, je maakt contact met de bron.
Doordat
contact gaat het stromen.
Komen
je inzichten en aanwijzingen als vanzelf binnen.
Door
deze manier van stilte in jezelf te bewerkstelligen,
kan
je niet anders dan met het moment van NU verbonden zijn.
Je
voelt het.
Maak
je je druk over iets van gisteren of van morgen?
Weg
is je aandacht en je verbinding.
Weg
is je rust en je stilte.
Zo
merk je meteen het belang van de aandacht in het NU.
Daar
hadden wij nog heel veel onze 3D gedachten over.
Dit
is aandacht hebben voor wat je doet en wie je bent.
Ook
in contacten met de ander komt alles dan heel anders over.
Je
voelt wat er bij de ander leeft.
Je
kan veel gemakkelijker een handreiking doen.
Je
krijgt minder het gevoel dat je jezelf wil beschermen.
Door
al je aandacht in het hier en nu te hebben, voel je wat er gebeurt.
Je
hebt dan ook een energie van rust en veiligheid om je heen.
Die
energie nodigt de ander uit om zichzelf ook veilig te voelen.
Zo
kan de ander zich openen en er ontstaat een prachtige wisselwerking
in de energie.
Je
glimlach is daar een belangrijk “wapen” in.
Door
even oog-contact te maken en te glimlachen gaan vele harten open.
Het
is prachtig om te zien en te ervaren hoe dit onderdeel van het spel
werkt.
Het
is een hele andere kijk op omgaan met stilte, aandacht en meditatie.
Het
zal je heel veel heerlijke, hartverwarmende momenten opleveren.
Heb
het goed.
