Door stilte jezelf leren kennen

Wij leven in een tijd waarin snel nooit snel genoeg is. Multitasken, alles tegelijk.

Wij maken meestal geen tijd om eens bij onszelf stil te staan.

Jezelf staande houden in deze drukke tijd is voor vele van ons moeilijk.

Neem jezelf voor om twee maal per dag eens wat aandacht aan jezelf te besteden.

Dit kan je doen door rustig te gaan zitten op een plek waar je niet gestoord wordt door omgevings geluiden. Waar je echt alleen bent met jezelf.

Probeer echt rustig te blijven zitten. Sta niet op en probeer je denken wat te laten stoppen. In eerste instantie zal dit niet meteen lukken. Wordt niet boos of verdrietig, maar laat je gedachten komen en gaan en schenk er geen aandacht aan.

Alleen door de tijd te nemen om bij onszelf stil te staan cq stil te zijn, gaan wij onze emoties en gevoelens herkennen.


Dus neem te tijd om stil te zijn.