Wanneer je goed met jezelf verbonden bent,
dan voel je dat je stevig op de aarde staat.
Dan voel je dat je rug recht is en dat je vrij kunt ademen,
omdat je borstkas open is.
Op het moment dat je in je angsten schiet,
verander je meteen van houding.
Je duikt voorover en je rug wordt krom.
Je ademhaling gaat op slot en je denkstem begint zijn eigen
onsamenhangende verhaal te vertellen.
Ook dit zijn twee werelden die met elkaar in botsing komen.
Welke keuze maak jezelf?
Laat je jezelf los en schiet je in die verkramping?
Of omarm je jezelf juist extra stevig en ga je in een liefdevolle
omarming met jezelf?
Het is aan onszelf om bewust een keuze te maken hoe wij naar
de wereld willen kijken.
En ook nog naar welke wereld wij willen kijken.
Er zijn zoveel keuzemogelijkheden, dat het ons soms kan
gaan duizelen.
Wat goed voelt, is goed.
Alleen voor een goede keuze maken, hebben wij rust en stilte nodig.
Wanneer je jezelf loslaat en in je angsten schiet, is rust en stilte
ver te zoeken.
Schiet je in je angsten, ga dan terug naar je ademhaling.
Wanneer je je gaat concentreren op die diepe, rustige buikademhaling,
voel je dat je weer in contact met jezelf komt.
Wanneer je het contact met jezelf herstelt, vermindert de angst.
Het is allemaal met elkaar verbonden.
Het is de rust, de stilte, die het bewustzijn de ruimte geeft om
zijn werk te doen.
Dat is de reddingboei die wij altijd in ons dragen.
Die reddingboei, is verbonden met ons hart.
Ons hart vertelt hoe wij onszelf naar rust kunnen brengen.
Het is heel eenvoudig, alleen is daar die rust en bewustzijn voor nodig.
Heb je jezelf losgelaten en vliegt die ademhaling omhoog.
Ga dan onmiddellijk naar rust en stilte.
Voel je voeten verbonden met de grond.
Voel dat je energetische voeten verbonden zijn met je voeten.
Leg een hand op je hart en die andere op je buik.
Je omarmt dan eigenlijk al jezelf.
Geef jezelf een knuffel en zeg het mag er zijn.
Regel dan je diepe ademhaling en keer terug naar jezelf.
Je zal voelen dat je angsten afnemen.
Je kan het zelf en beter dan je denkt.
Je bent door zoveel kuilen gegaan, soms viel je, maar je stond
altijd weer op en ging verder.
Je bent veel sterker dan je denkt.
Juist wanneer je in je angsten bent geschoten heb je nauwelijks
meer een goed beeld van jezelf.
Je weet het even niet.
Maak contact met jezelf en je gaat het weer helder zien.
Laat jezelf nooit los.
Je bent hier met prachtig lichtwerk bezig en je doet het zo goed.
Geniet van de verandering van de tijd en de energie.
Wij zijn van ver gekomen en zijn al ver gekomen.
Verder dan je denkt, je hart kent het verhaal.
Namasté
Ik zie het licht
Martha Krul
