Een van de meest genoemde klachten ten aanzien van de
verandering van de energie op aarde, is toch wel die vermoeidheid.
Het slapen
is voor velen ook niet zo geweldig.
De tijd gaat snel. We vliegen letterlijk
van de ene week in de andere……
Maar wanneer ik dan vraag of het mogelijk is om per dag
15-20 minuten rust te nemen.
Te gaan zitten. Je gedachten de vrije loop te
laten……
En dan zien wat er allemaal al voor je verandert.
De reactie die ik dan vaak, zelfs heel vaak te horen krijg
:”Dat vind ik moeilijk!”
Wat ……..? 15-20 minuten per dag is moeilijk in te plannen?
Dan is het misschien wel een goede manier om je bewust te
worden van je hele planningssysteem.
Is het zo moeilijk om die periode per dag in te lassen….
Ben
je dan al niet een hele lange tijd bezig om jezelf over te belasten?
Alleen
maar even zitten met een kopje drinken, als dat al kan.
Met dan nog die
telefoon in je hand?
Dan moet je toch zelf tot de ontdekking komen dat het niet
zo gezond is wat je doet?
Wanneer je geen vrij moment op de dag of in de avond voor
jezelf kan plannen, dan klopt er toch al heel lang iets niet. Dan is het toch
niet gek dat je zo vermoeid bent, slecht slaapt.
Een slecht humeur krijgt. Last
van van alles en nog wat krijgt?
Heb je hier wel eens goed bij stil gestaan? Nee, natuurlijk
want daar had je de tijd niet voor.
Of liever gezegd, daar maakte je de tijd
niet voor.
Vrije tijd creëren in je dagindeling is niet alleen iets
van plannen.
Het is ook het stellen van je eigen prioriteiten.
Wanneer je zelf zou ervaren wat die 15-20
minuten per dag je aan rust en ontspanning zou opleveren.
Dan wachtte je niet
eens tot morgen. Je zou meteen kijken wanneer je zou kunnen gaan zitten.
Ja
zitten, want wanneer je zo vermoeid bent, val je in slaap wanneer je relaxed op
je bed gaat liggen.
Dus zitten, recht op. Geconcentreerd.
Je gedachten vliegen
binnen, maar je laat ze rustig weer aan
de andere kant naar buiten gaan.
Zonder er aandacht aan te geven.
Echt je zal
het ervaren, die constante stroom van gedachten gaat na een paar dagen
verminderen.
Je gaat voelen dat je per dag, je beter kan concentreren.
Je zal
bemerken dat je minder vermoeid raakt en sterker geconcentreerd.
Daardoor beter gaat slapen en zo is de
cirkel weer helemaal rond.
Dus wat geen tijd………?
